心理知识 · 7 分钟
创伤不是标签，是经历留下的反应
用更温和的方式理解创伤反应，同时明确专业支持的重要性。
不是所有痛苦都要独自解释
创伤反应可能包括害怕、焦虑、愤怒、内疚、回避、高警觉或睡眠问题。不同人的反应会很不一样。
这类内容不适合被轻率标签化。如果反应持续影响生活，专业评估和支持很重要。
来源记录
- Coping with traumatic events · NIMH：用于创伤反应基础。
- Post-traumatic stress disorder · Mayo Clinic：用于 PTSD 症状与求助边界。