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航线 03
身份与归来
暂时放下金钱、评价和身份包袱，描绘一个更自由也更陌生的自己。
时间25 分钟
难度适中
材料纸、笔
适合你，如果
- 想靠近更大胆的自己
- 长期被应该和期待推着走
- 需要探索意义感
暂时不适合，如果
- 自由想象会带来强烈自责
- 你需要先处理现实安全和基本生活问题
探索自由版本
- 写下：如果暂时不考虑金钱、面子和他人期待。
- 描述一个更大胆的人生版本。
- 画五年线，标出你逐渐变成谁。
- 写下这个版本的你会如何生活、工作、关系和休息。
- 最后写一句：这个版本可以带回给现在的我什么。
结束后可以问自己
- 这条路最像你，还是最不像你？
- 它让你羡慕、害怕，还是松一口气？
- 其中有没有 1% 可以在现实中试一试？
注意事项
- 自由想象不是现实计划，不需要马上兑现。
- 如果它让你产生强烈自责，请回到当前身体和环境。
来源记录
- Life Design Lab Resources · Stanford Life Design Lab：用于人生设计资源参考。